2017年6月27日火曜日

【6/26・6/27記録】階段ダイエットは続いているのか?

ストレス満載で食べまくったcocoです。
明日の体重が恐ろしい…

長期に渡るであろうダイエット生活。
食べまくってしまう日は、またあるでしょうね…
食べ過ぎたら、運動していくしかないです。
気持ち切り換えます。

以前のブログで、
エレベーター&エスカレーターは
なるべく使わず、階段を使うと書きました。

その後、階段ダイエットはどうなったかと言いますと…

今も続いています!

そして、階段を上った後、あれだけ息切れして、
しばらく動けなかったのに、
今は軽く息切れするだけになりました!
ですから、上りきった後、
いちいち立ち止まって休む必要もなくなりました。

最初は本当にきつくて、
一時期、サボり気味だったんです。
色々言い訳して。
「今日は荷物が多いから階段はやめておこう」
(そこまで多くなかったですけどね)
「今日は体調がイマイチだから、やめておこう」
(イマイチでも出かけられる位には元気)

でもエレベーター&エスカレーター使うのに
いちいち言い訳を考えるのも嫌になって、
また階段に戻りました。

階段ダイエットを始めて、約一か月半。
始めた頃はこんなに普通に
階段を上っている自分を想像できませんでした。

嬉しい変化です。

昨日と今日の体重と食事内容です。

【26日】
体重67.2㎏
(生理が始まりました)


焼きそば
サーモンのマリネ


なし


刺身
大葉
キャベツ(+ドレッシング)
アイスクリーム1個

【27日】
体重67.2㎏(生理中)


焼きそば
たらこおにぎり
ビスケット10枚


焼きそば
たらこ
キャベツ


たこ焼き12個
ドーナツ1個

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