前より減ってしまったなと
感じるcocoです。
↓今回の記事はこちらの関連記事です↓
甘い物を食べたら血糖値が下がる？
甘ったるいジュースなど飲んで、
血糖値が急激に上昇すると
血糖値を下げるために
すい臓からインスリンが大量に分泌されて、
今度は急激に血糖値が下がります。
こういった血糖値の乱高下を繰り返していると、
血糖値の調節機能がおかしくなってしまいます。
これが“低血糖症”という病気です。
こちらとこちらの記事で書きましたが、
食べた物と性格には関係があると考えています。
低血糖症は別の病気に間違われて
誤診されてしまうことがあるそうです。
間違われてしまう病気の中で
性格に関係があるかなと私が思う病気を
挙げてみますね。
精神発達遅滞
アルコール中毒
神経症
閉経期
心理・神経症状
自律神経系障害
脳腫瘍
精神衰弱
分裂病
低血糖症になる原因として
食べ物があるので、
食べ物と精神は関係あるんじゃないかと
ますます感じます。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.9㎏(前日比±0㎏)
朝
せんべい１枚
昼
★鶏肉の揚げ物
ハンバーグ
★フライドポテト
☆レタス
スイカ
夜
☆ハムときゅうりのサンドイッチ４切れ
コロッケ１個
スイカ
梨１個
筋トレ
腕立て伏せ１回
背筋１回
腹筋１０回
スクワット１回
筋トレはブログにやったと書きたかったので
疲れていたけれど、寝る前に無理やりやりました(汗)
スマホを見た時間
３時間３５分
(うち暇つぶしのサイトを見ていたのは１時間４０分)
