タイトルにもありますが、
今回は肥満と片付けの関係についての話です。
太っている人は部屋が散らかっている傾向が、
痩せている人は部屋が片付いている傾向があるそうです。
太っている人は、あまり動かないので
散らかりやすいのも分かるのですが…
あまり動かないというだけでなく、
太っている人は部屋の管理ができない傾向もあるそうです。
「肥満の人は食事量や体重などの健康管理ができない傾向がある」
↓
「部屋の管理もできない傾向に」
という感じみたい。
耳が痛い…(大汗)
肥満の人は健康管理ができないという傾向が
お金の管理ができない傾向と
関係しているという話でした。
体(私の場合、肥満体)というのは
本当に生活全般に影響を与えているんですね…
取り組みとしては、次回から毎日の記録に
片付けしたか否かを
書いてみようかと思います。
食器洗いはやってますので、
それ以外の片付けや掃除を
やったかどうか記録していきます。
片付けって体を動かすから
ダイエットにもいいでしょうね。
体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【26日】
体重64.2㎏(前日比±0㎏)
朝
◎サンドイッチ(ツナ・卵)２個
★チョコレート１個
昼
ラーメン
◎ゆで卵２個
★スナック菓子３袋(小袋)
夜
サイコロステーキ１７個
◎ご飯
◎味噌汁(きのこ・にんじん入り)
筋トレ
なし
スマホを見た時間
１０時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは６時間
ゲームが３時間５０分)
【27日】
体重65.2㎏(前日比＋1㎏)
朝
◎たらこパスタ
◎味噌汁(きのこ・にんじん入り)
★クッキー２枚
★ミニドーナツ２個
昼
◎たらこパスタ
夜
ちらし寿司(☆しそ入り)
チキン
チーズ
★アイスクリーム
筋トレ
なし
スマホを見た時間
５時間１５分
(うち暇つぶしサイトを見たのは４時間１５分
ゲームが５０分)
