2017年11月5日日曜日

【11/1~11/4記録】お金とストレスとダイエット

ストレスがあると、
食べまくってしまうcocoです。

なので、できるだけストレスを
減らすのも、私のダイエットには
必要になります。

最近、お金がもっと欲しくて…(笑)

元々、お金がもっと欲しいとは
思っていましたけど、
今は欲しい気持ちがかなり
高まっています。

そして、お金のことで
ストレスがうまれるようになってしまいました。

そんな中、思いました。

なぜ、私はお金が欲しいのか?

以前痩せる目的は何だろう?という
ブログ記事を書きましたが、
ダイエットを始めた時と同じで
なぜお金が欲しいのか、
私は目的が曖昧なんです…

なんでお金がもっと欲しいのかな~

ちゃんと考えてみようと思います。


体重などの記録です。

印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。

【1日】
体重65㎏(前日比+1.3㎏)


★たこ焼き8個(☆トッピングにねぎ)


ハンバーガー(☆キャベツ入り)


★竜田揚げ8個
◎ご飯
味噌汁(☆豆腐・わかめ・ねぎ入り)
クリームチーズ5個
くるみ

筋トレ
腕立て伏せ10回
スクワット10回

スマホを見た時間
4時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間
ゲームが15分)

食器洗い以外の片付け&掃除をしたか?
→した。

【2日】
体重64.7㎏(前日比-0.3㎏)


★竜田揚げ8個
◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)


◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)


◎茶碗蒸し2個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)

筋トレ
なし

スマホを見た時間
5時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間20分
ゲームが15分)

食器洗い以外の片付け&掃除をしたか?
→した。

【3日】
体重64.2㎏(前日比-0.5㎏)


◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)
ソーセージ6本
クリームチーズ4個
くるみ
★チョコレート5個


◎たらこパスタ(☆トッピングに海苔)
クリームチーズ3個
くるみ
★チョコレート3個


★チキン南蛮
★唐揚げ5個
☆レタス
◎ご飯

筋トレ
なし

スマホを見た時間
4時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間
ゲームが1時間半)

食器洗い以外の片付け&掃除をしたか?
→トイレ掃除をしました。

【4日】
体重65.2㎏(前日比+1㎏)


★サイコロステーキ10個
ソーセージ6本
◎ご飯


★サイコロステーキ10個
◎味噌汁(☆ねぎ・小松菜入り)


サラダ巻き8切れ(☆レタス入り)
★唐揚げ6個
★チキン南蛮

筋トレ
なし

スマホを見た時間
3時間15分
(うち暇つぶしサイトを見たのは2時間
ゲームが1時間15分)

食器洗い以外の片付け&掃除をしたか?
→洋服の整理をしました。

ひたすら食べまくってます…

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