2017年12月5日火曜日

【12/2~12/4記録】片付けられない人は太りやすい? その2

部屋の片付けをしているcocoです。

↓今回の記事はこちらの記事の続きみたいな感じです↓
片付けられない人は太りやすい?

片付け、一生懸命頑張っているのですが…

なんか始めた時より散らかってしまったような気がします(汗)

もう本当に物が多くって、多くって…

私の場合、片付けの途中で一時的に
かえって散らかることは
よくあることなので、
ダイエット同様、コツコツやっていけたらなと思います。


体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。

【2日】
体重63.3㎏(前日比-0.2㎏)


…お腹はそこまで空いていなかったが、
なんとなく食べたくて食べた。
ちょっと食べ過ぎた。

◎プルコギ丼
みかん2個


…ちょっと食べ過ぎた。

★ピザ2切れ


…ストレスもあり、食べ過ぎた。

★ピザ2切れ
◎アボカドとクリームチーズのサラダ
みかん2個
柿3/4個

筋トレ
なし

スマホを見た時間
5時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは5時間
ゲームが30分)

【3日】
体重63.3㎏(前日比±0㎏)


…腹八分目ができた。

★ピザ2切れ
◎アボカドとクリームチーズのサラダ


…腹八分目ができた。

◎おにぎり4個
★クッキー10枚


…残すのが嫌でちょっと食べ過ぎた。

☆野菜ラーメン
柿1個
みかん1個

筋トレ
なし

スマホを見た時間
1時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは50分
ゲームが15分)

【4日】
体重63.3㎏(前日比±0㎏)


…そこまでお腹が空いていなかったが、
食べるという楽しみが欲しくて食べた感じ。
ピザは必ず2切れ以上と自分の中で決めつけているような気がする。
(お腹があまり空いてなくても、空いていても2切れは食べなくちゃと思ってしまう)
腹八分目ではないが、
お腹はそこまで重たい感じはしなくて、良かった。

★ピザ2切れ


…腹八分目ができた。

ハンバーガー(☆キャベツ入り)
★ミニバームクーヘン2切れ


…腹八分目ができた。

★ピザ2切れ
◎かぼちゃの煮付け2切れ
柿1個
★チョコレート

筋トレ
なし

スマホを見た時間
2時間半
(うた暇つぶしサイトを見たのは2時間半)

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