2018年1月29日月曜日

【1/28記録】食べること&スマホ以外の楽しみを見つけた

少しずつですが、
家の片付けを進めているcocoです。

私の楽しみは
食べること(特に油っこい物や甘い物、ジャンクフード)と
スマホをだらだら見ることです。

↓スマホについての過去記事です↓
(タイトルが統一されていませんが、
この順番で読むと経過が分かりやすいです)
長時間スマホとダイエット
長時間スマホとダイエット その2
長時間スマホとダイエット その3
そんなに長時間スマホを見ているのは何故か?
無理に自分を変えるのはやめます
長時間スマホとダイエット その4

片付けを進めていくうちに
もう一つ楽しみにしていることが
あったことに気付きました。

↓片付けに関する過去記事です↓
(タイトルが統一されていませんが、
この順番で読むと経過が分かりやすいです)

それは買い物です!

片付けをしていると、
私が買った物が目に入ります。
(片付けしていなくても目に入るけれど、
ちゃんと意識して見ていなかった)

買った時のことを思い出していくうちに
「ああ…私って買い物好きなんだなあ…」と気付いたのです。

それまでは、買い物を別に好きだとは思っていませんでした。

買い物するのが嫌だなと感じることすらありました。

嫌だなと感じつつ、
実はしっかり楽しんでいたことに
気付いたのです。

食べること&スマホは
楽しむにしては私の場合、
度が過ぎていますし、
前々から何か別の楽しみがあったらなぁと思ってました。

買い物も度が過ぎると良くないですが、
程々に楽しんでいけたらなと思います。


昨日の体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。

64.4㎏(前日比-0.3㎏)


…腹八分目ができた。

☆◎お雑煮(餅3個)


…ちょっと食べ過ぎた。

★☆◎ドライカレー(トマト入り)
◎ご飯


お腹が空いていたわけではなかったが、
食べるのが楽しみなので食べた。

★☆◎ドライカレー(トマト入り)
◎ご飯

筋トレ
なし

スマホを見た時間
10時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは7月

ゲームが1時間)

さすがにここまで長時間のスマホはうんざり…
なのに何となくスマホを見てしまい、
ゲームをやってしまい…10時間に…

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