2018年2月28日水曜日

【2/27記録】ブログに愚痴を書いたら…

このブログがダイエットブログと言うより、
愚痴ブログになりつつあるなと感じるcocoです。

昨日内容は愚痴ですが、
ブログを更新したら、
ちょっとですけど、気持ちが落ち着きました。

私の場合、愚痴を書き出すと
少しラクになれるのかもしれません。

相変わらず、しんどい状況は変わりませんが、
ぼちぼちやっていけたらと思います。


昨日の体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。


体重67.7㎏(前日比+1㎏)


…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★シューマイ12個
ソーセージのパン2個
餅3個
はちみつ&バターを塗った食パン3枚


…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

はちみつ&バターを塗った食パン3枚
ゆで卵2個
卵サンドイッチ2切れ


…朝昼と食べ過ぎて、さすがに体がしんどくなった。

なし

筋トレ
腕立て伏せ1回
背筋1回
腹筋2回
スクワット1回

スマホを見た時間
11時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは7時間半、
ゲームが2時間)

久しぶりに筋トレやれました!

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ