2018年3月6日火曜日

【3/5記録】いいこと日記の効果?

前回のブログ
レコーディングダイエットの記録の仕方を工夫してみます その4でも書きましたが、
いいこと日記をブログ上で
記録してみることにしたcocoです。

まだ始めたばかりですが…

なんか、ちょっと気持ちがラクになったような…

状況は相変わらずしんどいんですけど、
気持ちだけが明らかに軽くなっているんです。

しばらく、いいこと日記続けてみます。


昨日の体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。

◎印は自宅で料理した物です。


体重65.7㎏(前日比+0.2㎏)
※生理が始まりました。


…ちょっと食べ過ぎた。

サイコロステーキ9個
◎ご飯


…ちょっと食べ過ぎた。

★ハンバーガー2個(☆キャベツ&レタス入り)


…食べ過ぎた。

★ソーセージ13本
◎目玉焼き
ハム2枚
◎ご飯
グレープフルーツ1個
★ビスケット6枚

筋トレ
なし

スマホを見た時間
4時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間、
ゲームが30分)

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・布団の中が気持ちいい。
・失敗したけど、被害が最小限で済んだことが2回あった。
ラッキーだった。
・植物がきれいだった。
・勉強できた。
・グレープフルーツがおいしかった。
・ハンバーガーがおいしかった。
・しんどかったけれど、やれたことがあった。
・大変だったけれど、やれたことがあった。
・木がきれいだった。
・ブログが更新できた。更新できると、すっきりする。
・スマホを充電できた。

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